清淡餐的日子

年纪渐长了，真的越来越觉得，身体要好好照顾。

现在早餐和晚餐基本上都吃得非常清淡，蒸鸡肉、三文鱼、蔬菜，
偶尔一碗通心粉汤。
有时候真的淡到“没有味道的味道”
看到人家吃香喝辣，口水都快流下来了。。

当然也不会把自己管得太严格，偶尔午餐还是会放纵自己一下下，
吃一餐比较重口味的，让自己开心一下。
平时清淡一点，偶尔满足一下自己的嘴巴，
慢慢找到适合自己的生活方式。

蒸石班鱼肉，蔬菜，小番茄 。。。

蒸三文鱼，蒸鸡肉，蔬菜 。。。

蒸三文鱼，蒸豆腐，蔬菜 。。。

通心粉汤, 蒸鸡肉，蔬菜 。。 

通心粉汤, 三文鱼碎，蔬菜 。。 

通心粉汤, 三文鱼碎，海鲜豆腐，蔬菜 。。

通心粉汤, 蒸鸡肉，鸡蛋 。。。 

偶而煮点无糖薏米，绿豆汤，红豆汤，冬瓜薏米汤。。。

说真的，有时候也不是特别好吃，但为了身体，还是要乖乖吃下去。

到了这个年纪，吃得清淡一点、照顾好自己，可以把体重慢慢降下了，

也是一种好好爱自己的表现。

夫人，慢慢习惯吧！加油！👍

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